Cómo volver a arrancar con el deporte en septiembre sin perder la motivación

1- Motívate con nuevas rutas o entrenamientos. Si cambias el lugar, la hora o incluso la duración, serán pequeños cambios que nuestro cerebro percibirá como novedoso y eso dará un resultado reconfortante e innovador a nivel neuronal. En Sport&Apps podrás inspirarte con las rutas y entrenamientos de otros usuarios o buscar por tu zona rutas ya habilitadas y motivarte con nuevos caminos. 

2- Recupera el ritmo con cabeza. Si llevas mucho tiempo sin entrenar, no esperes volver al ruedo como si nada. Programa un entrenamiento progresivo durante el mes, de menos a más días, para que la aclimatización sea óptima y no acabes tirando la toalla. En este post os damos algunos tips para sacar el máximo rendimiento a vuestros entrenamientos. 

3- Descarga una app deportiva para tener un seguimiento real de todo lo que vayas haciendo. Subir a tu perfil tus rutas y entrenamientos tiene muchas ventajas: tienes un control de lo que vas haciendo, puedes ver tu progreso y eso es un punto motivador, puedes inspirarte con entrenamientos y rutas nuevas para mejorar y progresar... En Sport&Apps podrás disponer de tu propio perfil donde podrás subir fotos, vídeos y rutas/entrenamientos desde tu Garmin o Strava, además de interactuar con el contenido deportivo de otros usuarios. 

¡Esperamos que estos consejos os sirvan para motivaros a volver a la rutina con ganas y fuerza!