5 consejos para hacer rutas de senderismo en verano

1. Escoge tu ruta con antelación y prepárala bien: Debido a los picos de calor y los cambios climatológicos que puedan ocurrir de forma imprevista, es mejor que tengas preparado al máximo la ruta para que sea llegar y ponerte a ello. En verano, elige rutas por zonas boscosas, que suelen tener sombra, y evita áreas expuestas al sol demasiado rato para evitar un pronto agotamiento. Cuánta más vegetación, más fresca y menos calurosa será la ruta. Recuerda que en Sport&Apps podrás echar un vistazo a las rutas de otros usuarios así como subir las tuyas y echar un vistazo a rutas ya creadas para coger inspiración y seguirlas. 
2. Revisa el tiempo y la temperatura del día de salida: Busca y mira las condiciones climatológicas para asegurarte de que el calor no será excesivo y puede ser sobrellevadero. 
3. Calcula bien la hora de salida: Las franjas horarias ideales para salir a hacer una ruta son o bien muy temprano por la mañana o al final de la tarde cuando el sol no esté pegando fuerte. 
4. Lleva la ropa adecuada: Siempre decimos que es importante tener ropa y calzado adecuado a tu deporte de preferencia. Intenta tener a mano gafas de sol y algún gorro para protegerte de la exposición solar así como por supuesto llevar encima crema solar e ir reaplicando para evitar quemaduras. Recuerda, ropa fresca, holgada y homologada para el deporte que vayas a practicar. En Sport&Apps encontrarás las apps de varias tiendas de deporte de confianza donde podrás renovar tu armario deportivo con total comodidad y flexibilidad. 
5. Lleva agua y barritas o snacks para poder continuar con la ruta y pillar energía cuando te sientas un poco decaído. Es importante evitar mareos indeseados a causa del calor. Otra recomendación es elegir rutas que tengan puntos de agua para que puedas ir rellenando cómodamente tu botellín sin mayor problema y no llevar mucho peso durante tu entrenamiento.

Esperamos que estos consejos os sirvan para practicar rutas de senderismo este verano y disfrutar de las increíbles vistas que hay ahi fuera. ¡Feliz verano, sport&appers!